Dans nos pas

Pourquoi courir lentement permet de courir plus vite ?

Tu veux améliorer ta vitesse en course à pied ? Et si la solution était de ralentir ? Contrairement aux idées reçues, courir vite à chaque sortie n’est pas le meilleur moyen de progresser. Pour gagner en endurance, améliorer ton allure et éviter les blessures, tu doisi apprendre à courir lentement !