Check-list marathon

A toutes fins utiles, pour moi, pour vous, ma petite “check-list-marathon”, déjà éprouvée quelques fois, avant de faire la valise, et/ou avant de partir le matin de la course.

A adapter selon la saison, évidemment.

– chaussures de running (ah ah, ben oui, ça paraît tellement évident que c’est encore le truc que tu risques d’oublier. Hop direct dans la valise)

– short (sinon c’est cul nu, et c’est vrai que peut-être dans ce cas personne te dépasse pour continuer à profiter du spectacle, mais ce serait prétentieux de miser là-dessus pour viser le podium)

– t-shirt (court et/ou long selon la météo, que tu vas vérifier toutes les 10 minutes de toute façon)

– brassière (paraît que c’est plus confortable, et je le crois aisément)

– jambes (2) (pour le premier tiers)

– tête (1) (pour le deuxième tiers)

– coeur et âme (plein) (pour le troisième tiers)

– casquette, buff (ou autre si tu as peur d’avoir froid/chaud à la tête)

– ceinture-banane pour ton ravito (et ton smartphone?)

– brassard pour smartphone (tu auras déjà assez de boulot, pas besoin de le porter à la main en plus)

– montre/cardio + chargeur (à ne pas regarder trop souvent)

– smartphone ou lecteur mp3 + chargeur (si tu aimes la musique ou si tu veux appeller quelqu’un en pleine course (je jure que je l’ai vu plus d’une fois sur marathon, si si)

– écouteurs (surtout si tu aimes la musique, parce que les autres autour n’ont pas forcément les mêmes goûts que toi, ou préfèrent profiter de l’ambiance, du public, ou du silence)

– verres de contact, si tu veux pas sentir glisser tes lunettes de vue tout le long, et histoire de profiter du paysage

– lunettes de soleil

– crème solaire (sauf pour les marathon nocturnes ou pluvieux, évidemment)

– sparadrap pour tétons (2, c’est mieux, et même éventuellement un de secours)

– pull d’attente (histoire de pas trop se les geler, déjà qu’en plus tu as peur, que tu jetteras ensuite)

– plastic d’attente (coupe-vent/coupe-pluie - perso je me fabrique des gilets avec les plastics des pressings, très pratiques et légers – mais si tu les prends non-transparents tu pourras t’en servir comme paravent-toilette-perso dans le SAS)

– boisson d’attente (mais n’oublie pas de t’en débarrasser 30 minutes avant le départ, sinon tu vas trop boire juste avant de commencer à courir)

– ravitaillement course (selon tes goûts, étant précisé que la fondue, a un côté très peu pratique à transporter – perso je préfère les gels et pâtes de fruits isostar, par exemple)

– grigris éventuels (fer à cheval, slip fétiche, etc.)

– documents d’inscription (car ne pas recevoir ton dossard ce serait quand même l’excuse la plus bidon de tous les temps)

– passeport en copie

– certificat médical (si demandé)

– dossard (c’est le papier avec le numéro à mettre sur le ventre et pas dans le dos, étrangement)

– épingles à nourrices (au cas où tu perds celles qu’on te donne, tu vas pas encore te stresser à en chercher)

– temps de passage et planning pour tes supporters éventuels, et aussi un signe pour que toi tu les repères (oui ils seront gavés de milliers de tshirts fluo) et leur signale que tu es là, sinon ils vont poireauter toute la journée à t’attendre (pas la même perruque fluo que tout le monde, mais un truc spécifique, je sais pas genre ta tête en géant au bout d’un mat)

– (liste à compléter selon petites spécificités perso, on en a tous)

Si tu n’oublies rien de cette liste, tu ne devrais rien oublier.

Sauf si j’ai oublié de mettre quelque chose sur la liste…

Bonne course…
(PS1 : toute la vérité vraiment véritable sur la vraie histoire authentique des origines du marathon)
(PS2 : et souviens-toi de ton premier dossard)
(PS3 : et sinon, une petite liste pour vérifier que tu es bien inscrit et que c’est pour dans 1 semaine)